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2019/03/30

Yoga * Trial lesson By Hitomi
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新しく始まることが多い春は 
緊張する場面が多くて体に力が入りがちです
 
そして、体の力を抜くって意外と難しい
 
うまく体の力抜いて深呼吸できてますか?
 
 
大事なあなたの肉体と心へのアプローチ。
この春、新しく始まるYogaクラスの体験会を開催します
このクラスでは、呼吸に意識を向けて、ひとつずつゆっくりとポーズをとっていきます

体の力を抜く・普段使ってない筋肉を動かす・よく使う筋肉をいたわる　など
 
ご自身の身体とそして今の心 の状態 とゆったりと60分かけて向かい合います

Yogaの基礎からゆっくりと練習していきますので、初心者さんも大歓迎です    
  
 
Yogaナビゲーターはこの春から本格的にYogaインストラクターとして始動するHitomiさん。
 
老若男女問わずにだれからも愛されるHitomiさんの
 
ホスピタリティに満ち溢れたナビゲートで体と心の緊張をほぐしリフレッシュしましょう
 
今回は6名様までの限定で体験会として開催させていただき

継続を希望される方が多ければ月1回ペースのレギュラーで開催を検討していただいてます
 
お見逃しなくご参加ください！！
 
＊＊＊ 参加詳細はこちらへ＊＊＊
 
  2019年4月18日木曜日
 
 10時open
 10:30start
 < 体験価格1000円／先着6名様まで> 
 持ち物＊タオル,飲み物,Yogaマット（ない方はお知らせください）ブランケットor大きめのバスタオル
場所　：プライベートサロンnicola＊
お申込みはこちらの予約フォームよりお願いいたします
*** From Hitomi
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 もともと体を動かす事が好きで、趣味でベリーダンス、バーレスクダンスもしています。
私は、ヨガに出会いより自分らしく生きる事ができるようになりました。私にとってヨガの魅力は、自分自身と向き合える事、そして終わった後の壮快感、体を整えるだけでなく心も解放され、快適にしてくれるところです。
ヨガを通してたくさんの出逢いがあり、得るものは計り知れません。
皆様が心身共に健康に、日々を楽しんで大切に過ごせるように、ヨガで得られる喜びをたくさんの方々にお伝えしていきたいと思います。笑顔あふれる素敵な出逢いを、楽しみにお待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
nicola＊

2019/03/05

瞑想会のお知らせ
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新月の日です

頭の中を 綺麗に 整理し直して

必要な こと本当に大事なことは 何なのか

見つめ直してみませんか

 

11時からシンギングボウルの倍温浴を体験していただき

そのまま体が緩んだ状態で瞑想に誘導いたします

 

参加費1080円

座禅（あぐら）の組みやすい服装でおこしください

 

 

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